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안녕하세요:) 오늘은 필라테스 소도구 스파이코렉터를 이용한 전신 운동입니다. 자세한 설명은 영상을 참고해 주세요❤️ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!

이럴 때일수록 운동하러 가셔야죠! 오늘은 241짐에 있는 기구 로잉머신에 대해서 준비해 보았어요. 다른 곳에서 접해보신 분들도 있으시지만 처음이신 분들이 많으실 거예요. 원래 로잉머

이용한 운동들을 배워볼까 합니다.ㅎㅎ 헬스장에서 TRX 스트랩을 보신 분들도 계실 겁니다. 하지만 막상 해 보신 분들은 적은데요.. 따라서 오늘은 TRX를 이용해서 운동하는 법을 알려드

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그동안 먹었던 뱃살과 지방!! 급진급빠를 위해 다같이 20분 전신운동 루틴으로 복근 + 유산소운동을 마스터 해봅시다~! 자 그럼 힙으뜸님과 함께 복근운동하러 가봅시다!! 리버스 런지 런

2023년 10월 10일 화요일 운동 챌린지 23일차 요즘 헬스장에 자주 갔더니 질린 느낌이 들어서 다른 운동을 하고 싶었답니다. 고민하다가 오랜만에 수영장에 가보려고 준비했습니다. 작년

안녕하세요! 하루 한 번 내 몸을 위한 건강한 생각 , 와이필라테스 입니다. 오늘은 저번 시간에 이어 리포머에서 박스를 이용하여 할 수 있는 동작으로 전신 운동 효과가 있는 플랭크 동작

코어운동과 전신운동을 동시에 엑사이더 실내자전거 코어바이크 원샷원킬~~~ 코어근육도 잡고 전신운동도 할 수 있는 엑사이더 실내자전거 코어바이크를 들여놓았습니다. 엑사이더 코어바

전신운동기구 정리했습니다 전신운동기구는 운동을 좋아하고 싶지만 시간이 부족하거나 운동기구에 익숙하지 않은 사람들에게 적합한 운동 도구입니다. 이 기구는 실내에서 사용이 가능하며

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여러분! 오늘은 운동에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 특히 전신운동에 대해서 알아보고, 그 효과와 함께 어떻게 진행하는지에 대한 정보를 공유할 거에요. 함께 건강한 삶을 위한 여정

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